LUONTOHYVINVOINTI

”… jos onneen on aihetta, onni seuraa aivan itsestään.” – Viktor Frankl   

Vaihtelevaa luontoa on ympärillämme kaikkialla, lähes meidän jokaisen saavutettavissa. Luonto on rauhoittumisen ja rentoutumisen, elpymisen ja palautumisen paikka. Se luo tilan aistien avartumiseen, hiljentymiseen ja pohdiskeluun, tunteiden tutkiskeluun ja työstämiseen, omaan itseen tutustumiseen.

Luonnon kuntosali on maksutta käytettävissä ympäri vuorokauden, lähdetpä sitten luonnon antimia keräämään, kuljeskelemaan ajatustesi tai kameran kanssa, tai reippaalle lenkille. Haluat ehkä pysähtyä ajatuksinesi tähän hetkeen, oppia vain olemaan, lumoutua ympäristöstä. Tähänkin luonto suo mahdollisuuden.

”Luonto toimii mainiosti kokoushuoneena, valmennusympäristönä sekä mielentaitojen ja itsetuntemuksen kehittämisen areenana.” Näin toteaa kirjassaan Sirpa Arvonen, Metsämieli- menetelmän kehittäjä. Menetelmän harjoitteet perustuvat paitsi hänen omiin kokemuksiinsa, myös tutkittuun tietoon mielentaidoista, hyvinvoinnista sekä luonnon tuottamista hyvinvointivaikutuksista.

Tutkimusten mukaan luontoympäristön vaikutukset terveydentilaan ovat kattavasti suotuisampia, kuin rakennetun ympäristön. Luonnossa oleilun terveysvaikutuksia on tutkittu ja mitattu (Lee ym. 2010). 

Luonnon elvyttäviä vaikutuksia ei välttämättä itse tiedosta, sillä ne syntyvät osittain tahdosta riippumattomasti. Siksipä luonto elvyttää meitä kaikkia, vaikka emme koe olevamme luontoihmisiä. Samoja vaikutuksia saavuttaa myös kaupunkipuistossa oleilemalla, pihan reunassa tai ikkunasta luontoa seuraten sekä kirjoista, valokuvista tai televisiosta luontokuvia katsellen.

Löysin Metsämieli- menetelmään sattumalta ja tiesin heti, että haluan oppia siitä kaiken ja kertoa siitä kaikille kiinnostuneille. Ensimmäinen metsämieli- retkeni oli vaikuttava kokemus ja samaa kokemusta olen saanut jakaa kanssakulkijoille. Ensimmäisen kokemuksen jälkeen tein harjoitteita itsekseni, itselleni.

työhyvinvointi

Luontohyvinvointi-palvelut

Logoterapian tarkoituskeskeisen ajattelun ryydittämät metsämieli-harjoitteet tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden kohdata asiakas, vahvistaa työhyvinvointia ja kehittää työyhteisöä.

Järjestän ohjattuja Metsämieli- retkiä kaikenlaisille asiakasryhmille, esim. päiväkotien, koulujen, työyhteisöjen, yhdistysten, säätiöiden, asumisyksiköiden asiakkaille, jäsenille ja henkilöstölle. Retken teema ja sisältö rakentuu toiveiden mukaan, esim. perhe-, aisti-, TYHY-, polttari- tai syntymäpäivä -tapahtuma.

Metsämieli- tapahtuma sopii erinomaisesti osaksi työhyvinvointi-tapahtumaa tai koko päivän sisällöksi, sisältäen heräteluennon ja retken.

Metsämieli- menetelmän harjoitteet ovat osa työnohjaustoimintaani joko luonto- työnohjauksena tai mielikuvatasolla.

Metsämieli- harjoitteet sopivat erinomaisesti luentojen, koulutuksen, työelämävalmennuksen ja työyhteisön kehittämistyön rakennusaineiksi.

kysy lisää ja pyydä tarjous

www.metsamieli.fi

Arvonen, Sirpa 2018. Metsämieli Mielen ja kehon maastokirja

Arvonen , Sirpa 2017. Metsämieli Mielen ja kehon taskukirja

Metsämieli -harjoitteita

Voit tutustua metsämieli-harjoitteisiin täällä.

Päivi Raikaslehto

Sosionomi (YAMK)

Logoterapeuttinen työnohjaaja ja työelämävalmentaja LTI®STOry

Logoterapeutti LIF®Logotherapeut FLP Europa®

Metsämieliohjaaja

Ota yhteyttä

040 7686 150

paivi@raikaslehto.com

Seuraa facebookissa
Seuraa LinkedInissa
Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google